Zimowe spacery zawsze dobre na poprawę samopoczucia!

Dlaczego warto chodzić na zimowe spacery? Jednym z najważniejszych argumentów, jest  ich wpływ na zwiększanie odporności. Spacerując dotleniamy organizm, hartujemy się a w słoneczne dni – jak ten dzisiejszy – łapiemy witaminę D, której niedobory obniżają naszą odporność. Musimy zadbać jedynie o odpowiedni ubiór tj. dostosowany do warunków atmosferycznych, tak aby było nam ciepło, ale nie za gorąco.

Spacery podczas rześkiej pogody sprawiają, że nasz organizm wydziela więcej endorfin, dopaminy, serotoniny i adrenaliny co jest równoznaczne z poprawą naszego samopoczucia i zdrowia – potwierdzają to nawet badania naukowe.

Oto kilka zdjęć z pierwszego spaceru naszej najmłodszej grupy „Safari”.

🙂